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女东谈主到了一定的年齿，脸上就可能会出现雀斑等一系列的问题，要念念皮肤好，就要保持气血的轮回，精气神足了，色彩当然好了，东谈主细目也会越来越年青，那么咱们应该吃什么前卫食品呢？今天小编就来给各人共享一下，快快点赞保藏起来吧！！！

一、黑芝麻蛋卷

食材:两个鸡蛋，适量黑芝麻，50ml牛奶，30克面粉

作念法:①鸡蛋，奶，面粉，黑芝麻放入碗中搅动均匀，成面糊

②锅中放入适量油，倒入面糊煎至名义定型后卷起来即可出锅

二、抱蛋豆腐

食材:鸡蛋，豆腐，葱花，肉末

作念法:①豆腐切块，放入碗中，鸡蛋打散倒入豆腐中，猪肉洗净切末，放入适量酱油，淀粉，食用油腌制20分钟把握

②锅中放入适量油，放入肉末翻炒变色盛出备用，锅中放入适量油，放入鸡蛋豆腐，等鸡蛋凝固加一勺番茄酱，一勺酱汁，适量淀粉，一勺水搅动均匀

③放入炒好的肉末，熬至汤汁浓稠，出锅前撒上葱花搅动均匀即可

三、凉拌紫甘蓝

食材:紫甘蓝，香菜，白芝麻，白糖

作念法:①紫甘蓝洗净切丝，香菜洗净切段，紫甘蓝放入碗中加入适量盐，捏匀腌制20分钟把握

②控干紫甘蓝中腌出的水分，放入香菜，加入适量白芝麻，加入一勺糖，两勺醋，适量盐，搅动均匀即可开吃

四、西红柿炒鸡蛋

食材:西红柿，鸡蛋，番茄酱，葱花

提起海瑞，想起他的就是清正廉洁，办实事。他曾在浙江当过官，到了那里大肆整顿官场，整改官场的歪风邪气，很多人看到海瑞非常害怕。当时朝廷准备派人到浙江看地方官员的政绩情况，那些贪官觉得这是自己翻身的机会。

“其政闷闷、其民淳淳；其政察察、其民缺缺。人之迷也，其日固久。”

向倭寇买粮的齐大柱被臬司衙门的官兵“抓获”后，海瑞被派往淳安，监斩涉案人等，同时，臬司衙门还派遣了蒋千户和徐千户一同前往，名为护送，视为监视海瑞将涉案人等“就地正法”。

作念法:①西红柿洗净切块，鸡蛋打散加适量盐搅动均匀

②锅中放入适量油，倒入鸡蛋炒熟盛出备用

③锅中放入适量油亚洲欧洲一区二区三区无码，放入葱花爆香，倒入西红柿加两勺白糖，两勺番茄酱，一勺生抽，极少盐，翻炒出汁，倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅

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